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May , 18 · 小さい頃に何気なく遊んでいたフラフープ。実は、ダイエットにとても効果的なんです。ダイエット以外にも、骨盤矯正・短時間での高いカロリー消費・腰痛予防など嬉しい効果がいっぱい。今回は、効果・正しい回し方など、フラフープについてお伝えします。フラフープダイエットとは フラフープダイエットとは、フラフープを使ってエクササイズすることでダイエット効果を生み出すものです。 子供の頃、フラフープで遊んだ経験がある人も多いため、長い期間ブランクがあっても意外とフラフープを回すことができるのも魅力となっています。 毎日短い時間フラフープを回すだけでダイエットできることから、長時間Apr 29, 18 · フラフープダイエットは、 週に3日 、 1日10分 ほどフラフープをすれば良いだけの楽しい簡単なダイエットです。 フラフープを4分×2回を実行したときの消費カロリーは、セブンイレブンのおにぎり約半分のカロリー（100キロカロリー）です。 フラフープ ダイエット 大人用 室内 ダイエット器具 お腹周り 引き締め くびれ 組立 簡単 脂肪燃焼 エクササイズ フープ401 Ry 一撃shop 通販 Paypayモール フラフープ ダイエット 効果 期間